​Здравствуйте!

Спасибо 😘, что поучаствовали вчера в опросе.

И я уверена, что многие либо раньше носили, либо сейчас иногда носят. И скорее всего ➖ ноги, стопы от этого очень устают или спина начинает к вечеру болеть и ныть 😑.

Да, верно. Это нашла расплата за красоту 🙄. Но знаете, на самом деле, проблема не только в каблуках, но также и в тесной обуви, неудобной, даже если она не имеет каблука 😊.

Любая модельная обувь 👠👞 (и женская, и мужская) имеет зауженный носок, что сковывает движение всех мелких суставов стопы, пальцев ног. Ограничивает работу мышц стопы и голени. Снижает кровообращение этой зоны ☝️.

Конечно 👉, это по цепочке влияет на распределение нагрузки на тазобедренных суставы и на позвоночник.

Да и сами стопы, в первую очередь, получают свои неприятности 🙆‍♀️. При носке каблуков, платформы, тесной и узкой обуви, полного отсутствия времени, когда вы ходите босяком, могут развиваться👇:

1️⃣ Поперечное плоскостопие

2️⃣ Деформация пальцев и суставов стоп

3️⃣ Нестабильность лодыжки (голеностопного сустава), растяжение связок в этой области; повышение риска вывиха и подвывиха при нестабильности этих суставов

4️⃣ Постоянное напряжение ахиллова сухожилия с развитием тендинита

5️⃣ Хроническое напряжение подошвенной фасции, что вызывает боль в стопе, особенно в подошве ближе к пятке с развитием пяточной шпоры

Что делать 🙆‍♀️? Не носить обувь? Отказаться от каблуков, модельной обуви и ходить только в кроссовках? Тоже такой вариант не всем подходит ❌.

Что делать 😉? Чтобы таких проблем не появлялось, на помогать стопам и ногам.

Как 😊? Буду делиться с вами в ближайшие недели именно этим.

Напишите пока в комментариях👇👇👇, у вас уже есть какие-то из перечисленных проблем со стопой или голеностопом?

#бонина_о_стопах