​Здравствуйте!

В итоге, пока шло лечение, затем восстановление микрофлоры и постепенное возвращение к прежней жизни, я вдруг осознала, что жизнь уже не будет прежней (в хорошем смысле этого слова 😊).

Я на столько адаптировалась под новый рацион, что мне уже не хотелось снова возвращать мясные и молочные продукты 🙅‍♀️.

Так шли годы, и я прислушивалась к своему организму. Что он хотел, то я ему и давала. Но вот мясо или сыр с творогом он совершенно не хотел🙄.

Сейчас, оглядываясь на все эти 5 с лишним лет и на данный момент, я могу сказать😊, что мне совершенно комфортно питаться без мясных и молочных продуктов.

☝️Я регулярно, каждые 6 месяцев сдаю общий анализ крови и всю биохимию. Все показатели в норме, включая гемоглобин и железо.

Замечу, что последние 5 лет я еще и тренируюсь 💪 в тренажерном зале, не принимая никаких аминокислот или спортпита типа протеина.
При этом рацион остается у меня вполне полноценным и разнообразным 👍.

Из животных продуктов у меня остаются рыба 🐟 и яйца. Из растительных продуктов у меня часто идут рис, греча, разные виды овощей, бобовые, грибы, фрукты.

Самое главное мое правило ➖ если мой организм что-то просит, то я ему это даю 👍. Для меня это знак, что чего-то ему не хватает. Я знаю, что если когда-нибудь мне очень захочется мяса, я его поем.

Поэтому я не ограничиваю как-то специально себя, отталкиваясь от каких-то запретов и при этом слюну пуская на мясо 😉. Нет, мне просто без него вполне комфортно.

По весне я еще устраиваю себе несколько вегетарианских недель, когда исключаю на время рыбу и яйца❌. Такое провожу регулярно уже, наверно, года 3 и в этот раз снова буду. Мне тоже от этого вполне комфортно. Тело дает положительную обратную связь 😊.

Под конец отмечу ➖ я никогда 🙅‍♀️ и никого не призываю отказываться от мяса или молочных продуктов. Это должно идти только от своего собственного желания☝️, ощущения и наблюдения за своим организмом. Если нравится, и это несет только пользу, то почему бы и нет!

#бонина_личное