​Здравствуйте!

Почему я не ем 🙅‍♀️ мясо и молочные продукты? Как я тогда питаюсь?
Многие просили меня поделиться моим личным опытом. Решила сегодня это сделать.

😊 Если вы не знаете, я не ем мясо уже более 5 лет. Наверно, уже шестой год идет. Как я к этому пришла?

Все началось с того, что раньше я весила 62 кг и была весьма упитанной 😊. Больше всего мне не нравилось, что у меня было весьма одутловатое лицо. Кроме небольшого лишнего веса у меня часто болел желудок.

Видимо, сказались 6-летние перекусы булочками с йогуртом в перерывах между лекциями и практиками в медицинском институте 🙄, так как времени на полноценный обед не было совершенно.

Я решила сначала разобраться с этой проблемой изнутри☝️. Обратилась к знакомому врачу. Он посоветовал сдать анализы на всевозможные бактерии, вирусы и грибы, которые могут быть в желудке или кишечнике.

Я так и сделала. Определился тогда хеликобактер и дисбаланс между полезными и вредными бактериями в кишечнике. Врач тогда назначил принимать антибиотики, противогрибковые препараты и сказал на время лечения не есть 🙅‍♀️ мясных и молочных продуктов.

👉 Так как они требуют на свое переваривание много сил и ферментов от ЖКТ, это будет создавать лишь больше стресса для кишечника, который и так получает нехилую дозу лекарств.

На то время, я-мясоед, пришла в ступор. Не есть мясо 😑? Это как? А что тогда есть?

😊 Ага, сразу тоже показалось, что теперь на одном салате с помидоркой жить?

Но что делать! Здоровье было и есть для меня на первом месте. На время лечения я перешла на щадящий режим питания и исключила 🙅‍♀️ мясо с молочкой.

Стала открывать для себя разные супы-пюре, крупы, овощи, новые виды рыб 🐟 (так как до этого была только горбуша).

Стала знакомиться с пароваркой и десятками разных способов приготовления интересных 👍 сочетаний разрешенных продуктов. И на деле оказалось, что можно вполне себе устроить разнообразие рациона, если этого захотеть!

Вторую часть своей истории расскажу вам завтра. Интересно вам будет 😊? Нажимайте тогда на смайлик внизу поста👇.

#бонина_личное