​3️⃣ принципа перехода к безопасной планке

➖➖➖➖

Здравствуйте!

Ну вот, готова и третья статья, посвященная упражнению "планка" 👏!

В ней я расскажу о трех важнейших принципах правильного и безопасного перехода к классической планке 👍.

Прочитайте по этой ссылке 👉 https://clck.ru/F5zDj

99% людей, которые начинают делать планку, не соблюдают 🙅‍♀️ этих принципов.

Отсюда и травмы, и неудачи, и негативное отношение к планкам...🙄

Но, узнав эти принципы, вы уже попадаете в тот 1% людей, которые посвящены в секреты правильной подготовке к планке 😊.

Вообще, кстати, у меня есть специальная 12-уровневая система подготовки к планке 😊, благодаря которой КАЖДЫЙ человек сможет выполнять планку легко и комфортно, без задержки дыхания, с правильной и безопасной техникой 👍.

Но о ней я расскажу вам завтра...😉

А пока переходите по этой ссылке 👉 https://clck.ru/F5zDj и читайте сегодняшнюю статью

#александрабонина #планка