​Здравствуйте!

Ну что ж, сегодня уже второй день нового года 🎄. Пора внести в отдыхательно-пассивный режим и заботу о себе, совместить приятное с полезным 😊.

Засиделись? Наелись? Давайте вместе со мной уделим хотя бы по 1️⃣5️⃣ мин в день самим себе и позанимаемся упражнениями для своего здоровья?

Ведь уже завтра мы вместе будем👇:

1️⃣ Выполнять лёгкие и разнообразные тренировки

👉 В течение недели будут разные акценты ➖ разгрузка для позвоночника, расслабление мышц, проработка шейно-воротниковой зоны, мышечный корсет, лёгкость в ногах, растяжка и многое другое.

2️⃣ Заряжаться реальной мотивацией, которая вам поможет не только в тренировках, но и при достижении ваших целей в жизни и желании вообще что-то делать.

👉 Ежедневно я буду присылать вам видео 🎥 с разными видами мотивации, которые я лично для себя использую уже на протяжении нескольких лет.

3️⃣ Выполнять приятные, интересные и небольшие практики, которые помогут вам приблизиться к самому себе, лучше понять свои желания и больше настроиться на позитив 🙃.

Я сама через это проходила за прошлый год, они во многом мне помогли, поэтому я с удовольствием поделюсь и с вами 😘.

❤️ 7 дней мы будем вместе, и при этом такой формат займёт у вас всего 15 мин на тренировку и 20-30 мин на выполнение практических творческих заданий.

Начнём завтра вместе этот год более здорово, легко и позитивно 🙃?

Если вы ещё не вступили в этот марафон, то переходите по этой ссылке 👉https://clck.ru/EwNMJ

Завтра стартуем 🎯!

#александрабонина #марафон