​🎯 Тут 👉 https://clck.ru/EseA9 можно посмотреть примеры упражнений из дыхательной гимнастики Татьяны Москалевой

➖➖➖➖
Здравствуйте!

Я наконец сделала видео-нарезку 4️⃣ упражнений из 4️⃣ комплексов дыхательной гимнастики из программы Татьяны Москалевой.

Как и обещала, поделюсь с вами примерами дыхательных упражнений, чтобы вы уже сейчас, в удобное для себя время смогли попробовать их на практике и применить для себя 👍.

Перейдите по ссылке 👉 https://clck.ru/EseA9, чтобы выполнить эти упражнения сегодня.

Кстати☝️, эти упражнения можно легко вписать в свои занятия как по восстановительным упражнениям, так и в фитнес-тренировку, чтобы помочь себе больше расслабиться.

Их можно выполнять также и как отдельную мини-тренировку 💪, когда чувствуете, что за день устали. Главное ➖ это сконцентрироваться на самом дыхании во время выполнения, не отвлекаться. Тогда эффекта от них будет больше☝️.

🔅А уже в следующий понедельник, 1️⃣7️⃣ декабря, Татьяна проведет развернутый семинар, целиком и полностью посвященный дыханию и дыхательной гимнастике.

🔅Также участникам семинара после его проведения будут выданы полноценные 4️⃣ комплекса упражнений для ежедневных занятий по ним.

Я тоже приду на этот семинар, так как всегда люблю учиться и принимать опыт у своих коллег 😊.

#александрабонина #семинар