😉 “Устал? Полежи!” Слышали когда-нибудь такие советы, когда вы пожаловались на усталость и упадок сил. Я часто встречала такое. ☝️На первый взгляд, все логично - нет сил, вымотался, устал, значит нужно лечь, чтобы не тратить дальше свои остатки сил. ❓Но работает ли это на практике? 👉 За 9 лет я встречала много историй, когда такой подход совсем не помогает. Чем больше лежишь, тем больше хочется. 👉 Чем меньше вообще заботишься о себе, тем все больше хроническая усталость и общее напряжение. В прошлом месяце слышала от одной из своих подопечных: 😏 “Александра, давно поняла, что просто полежать для меня не работает. Сил не прибавляет, легче не становится, тело все равно остается уставшим. А больше всего в это время голова наоборот только загружается проблемами, переживаниями, додумками” ⛔️ Так и есть. Отдых в виде “просто полежать” не дает настоящего расслабления ни тела, ни головы. Иногда при хроническом стрессе мои клиенты описывают свои ощущения как “вот лежу на кровати, а ощущение, будто над ней лежу от напряжения всего тела, а не утопаю в ней расслабившись”. ✅ Почему так происходит? ✅ Что работает намного эффективнее и быстрее, чем просто полежать? ✅ Как самостоятельно снимать хронический стресс, напряжение тела и “очищать голову” от переживаний? ❗️Разберем в прямом эфире, 9 августа, в 19:00 по Москве! Приходите, чтобы получить все ответы, по этой ссылке ⤵️ https://alexandrabonina.com/stretching-web?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=04082023&utm_content=post&utm_term=stretching