😉 Когда на работе приходится много стоять или сидеть, как защитить вены? Да, конечно, варикоз развивается по многим причинам как изнутри, так и от внешних воздействий. 👉 Например, постоянная работа сидя или стоя усиливает развитие варикоза и ускоряет его прогресс, если не помогать себе корректировать привычки. 💁‍♀ У нас вены так устроены, что именно мышцы в первую очередь толкают по ним кровь. Нет активной работы мышц = привет застою крови в венах и увеличение в них давления. ⁉️ Что делать? ✅ В первую очередь находить стимул вставать хотя бы каждый час и прохаживаться. Мышцы голени играют ключевую роль в венозном возврате крови от ног к сердцу. ❓Забываете? Некогда? Лень? Помните, кроме вас, никто не будет заботиться о вашем здоровье. Никто. Ваш выбор - действовать или находить отговорки. ✅ Второй момент - домой вернулись с работы, уделяем время упражнениям для ног. 👉 Один из типов упражнений, которые подключаем - это динамическая растяжка мышц голени. 🧏‍♀ Посмотрите мое старенькое, но не менее актуальное видео - 🎥 https://youtu.be/qngPMMMLajs Более подробно про другие типы упражнений, приемы самомассажа, бытовые привычки при варикозе я буду разбирать на втором дне своего мастер-класса “Секреты здоровых вен”. 📌 Плюсом в варианте Стандарт у вас еще будет серия видео-тренировок для домашних занятий. ❗️Приходите участвовать и помогать своим венам комплексно здесь⤵️ https://alexandrabonina.com/mk-varicose?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=14072023&utm_content=post&utm_term=varicose