😞 Ноет и болит поясница во время развешивания белья? Корректируем привычку! Вчера мы разобрали с вами пару экспресс-упражнений для расслабления поясницы среди рабочего дня, а что делать, если поясница беспокоит во время уборки, стирки и других бытовых дел? 🧏‍♀️ В первую очередь - анализировать и корректировать, как вы это делаете. Решила разобрать с вами на примере одного из моих самых нелюбимых дел: 👉 Доставать белье после стирки и потом его развешивать Часто забываю это делать🫣 и потом расплачиваюсь тем, что снова запускаю полоскать. Итак, посмотрите новое видео, проверьте себя, корректно ли вы все делаете. ⚠️ Если у вас часто ноет спина, сковывает поясницу после работы или приборки, верный признак корректировать это состояние и избавляться от этого, чтобы не допустить в будущем обострений и более серьезных осложнений. С чего начать? ❗️Приходите на мой бесплатный мастер-класс ”Здоровая спина и защита поясницы: как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?”, если вы на нем еще не были. Записывайтесь в участники здесь⤵️ https://alexandrabonina.com/freewaist-web?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=18042023&utm_content=post&utm_term=reewaist 👍 В нем вы получите разбор других бытовых привычек и практические советы, как устранить все неприятности со стороны поясницы на работе и дома