😋Простой и полезный рецепт, который можно и на ужин Я рада, что вступила в дополнительную профессиональную сферу  коррекции здоровья через питание.Сейчас я многое вижу по-другому и чувствую, где человеку просто необходима помощь и поддержка. 💁‍♀️ Например, иногда по показаниям человеку нужно проходить разные восстановительные протоколы питания, например, антикандидный, аутоиммунный, палео-протокол, протокол питания при синдроме избыточного бактериального роста и т.д. В этот период многие фокусируются на том, что запрещено😏 в питании - а лучше фокусироваться на том, что можно и выжать из этого максимум.☝️ ✅ С таким подходом этап восстановления здоровья не воспринимается уже как стресс, тревога, волнение, а больше - как интерес, опыт, готовность открыть что-то новое для себя. 👍 Я это очень хорошо вижу в процессе ведения мастер-группы по детоксу. А также по моей подопечной, с кем мы перешли на противовоспалительный элиминационный протокол питания. Я чувствую, как в это время важна поддержка, чтобы процесс пошел и пришли желанные результаты. 🧏‍♀️ Поэтому один из элементов моей работы - это помогать подбирать клиентам рацион, блюда, сочетания по тем продуктам, которые разрешены в это время. А также учить это делать красиво, с интересом и любовью. Тогда и результаты будут. 👩‍🍳 Это все было длинное вступление к рецепту на сегодня😀 - как раз тот вариант, который можно, например, как на детоксе, так и на противовоспалительном протоколе. А также подходит на ужин. На 1 порцию: ✔️ 150 мл кокосового йогурта или кокосового молока ✔️ 2 ч.л. семян чиа ✔️ Горсть ягод - черника, вишня, смородина, кусочки манго, клубника и т.д. ✔️ Для посыпки может быть кокосовая стружка или какао Важно - накрыть в красивый бокал,🍹 чтобы можно было наслаждаться десертом! Помним, главное - как подать! 🥣 Кокосовый йогурт смешиваем с семенами чиа, замороженные ягоды обдаем горячей водой и превращаем в пюре, выкладем сверху. Оставляем на пару часов. Можно убрать на ночь в холодильник. 😙 Приятного!