☝️Чем опасна привычка все время втягивать живот? К весенне-летнему сезону, 🌸когда многие будут носить легкую одежду, 👗можно будет заметить, как часто встречается выпирающий вперед животик. 🤷‍♀ При этом человек-то не сказать, что с избыточной массой тела. А вот живот заметен. Либо видно, что больше выпирает в нижней части живота. Как многие пытаются справиться с этой проблемой? 😏 Привычкой втягивать живот в себя, как бы все время держать его напряженным. Чем вы тогда расплачиваетесь, пытаясь постоянно втягивать живот? ⚠️ Ранним развитием недержания мочи и опущения внутренних органов ⚠️ Хроническим переутомлением и головной болью ⚠️ Нарушением пищеварения в виде запоров и застойных явлений ⚠️ Искривлением осанки Как отучить себя постоянно втягивать живот? ✅ Во-первых, расслабьтесь и начните дышать Последите за собой первое время и каждый раз ловите себя, как только хотите втянуть живот. В это время постарайтесь расслабиться и сделать спокойный вдох, снять привычное напряжение. ✅ Во-вторых, примите, что эта привычка никаким образом не укрепляет мышцы живота Я не знаю, откуда берет начало это поверье. Но таким способом вы никогда не подтяните живот и не сделаете его плоским. А вот проблем со здоровьем заработаете достаточно. ✅ В-третьих, займитесь своим животом, да так, чтобы было и результативно, и безопасно для здоровья. ‼️ Как это сделать? Для начала встретиться со мной в четверг на мастер-классе и получить первые рекомендации Дублирую ссылку для участия - приходите ⤵️ https://alexandrabonina.com/stomach-mk?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=28032023&utm_content=post&utm_term=stomach-mk