🙂 Мой финиш каждой тренировки на данный период Я тренируюсь регулярно уже более 8 лет и практически никогда не использую упражнения отдельно на пресс в виде скручиваний, соток и остальных вариантов. 😕 Они занимают лишь время и не приносят пользы как фигуре, так и осанке, внутренним органам и пояснице. 🧏‍♀ Для меня самое ценное - это время! Поэтому я выбираю не тратить впустую его на пресс, а выбирать такой подход, чтобы за то же время вернуть тонус всему корпусу, мышцам таза, включая еще и плечевой пояс. ✅ Тогда приходит и красивая осанка, и подтянутый низ живота, и защита пояснице, и явные заметные результаты! Последнее тоже немаловажно 😉 В этом убеждаются и мои клиенты до того, как приходят ко мне за верным и безопасным подходом привести себя в порядок и наладить свое здоровье. А в видео к этому посту решила поделиться, какие упражнения “на пресс” я сейчас выполняю. ☝️Обращаю ваше внимание, что это уже продвинутые варианты, когда уже есть подготовленные мышцы тела 🤷‍♀ А с чего начать, если вы только еще приняли решение привести свой живот в порядок? Если уже пытались, но так и не добились желаемого? 🤷‍♀ Что делать вам, если с попытками подтянуть живот ощущаете больше шею, поясницу и головокружение вместо результатов? ❗️Все это обсудим уже в этот четверг на моем мастер-классе “Как подтянуть живот и сохранить женское здоровье” в 19:00 по Москве. Если еще не записались в участники, то сделайте это сейчас здесь⤵️ https://alexandrabonina.com/stomach-mk?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=27032023&utm_content=post&utm_term=stomach-mk 🎁 Кстати, напоминаю, что сразу же еще и получите от меня подарок - видео с разбором ТОП-3 опасных для здоровья упражнений для живота