👍 Детокс-блинчики 💐 Весна уже не за горами. Скоро сбрасывать тёплую одежду, расцветать и радовать своей красотой себя и окружающих! Задумываетесь уже о том, что пора выбираться из зимней спячки и приводить себя в порядок? 🧏‍♀ А начинать это делать лучше уже сейчас: регулярные упражнения, уход за собой. Конечно, более чистое и сбалансированное питание тоже будет в помощь. 🙂 Сейчас идёт неделя масленицы. 🥞 Когда хочется блинчиков, всегда можно сделать более легкие и полезные варианты. 😉 Делюсь с вами своим рецептом блинчиков-панкейков на основе тыквы. В чем детокс этих блинчиков? ☝️Если коротко: с них не отечёт лицо, не увеличится живот, они не отложатся в жировую ткань и не будут провокаторами нарушения микрофлоры кишечника. ❗️Итак, сам рецепт - несладкий вариант на 8-10 небольших блинчиков: 1⃣ 300 гр запеченной тыквы 2⃣ 2 яйца 3⃣ Соль 4⃣ 3-4 ст.л. муки - у меня нутовая в данном случае, можно заменить на овсяную, гречневую, миндальную 5⃣ Корица Количество муки всегда подбираю на глаз и смотрю, как легко переворачиваются блинчики на сковородке. При необходимости добавляю муку в процессе. ❗️Соус: натуральный йогурт с чистым составом (если вам можно молочку и хорошо ее переносите) + замороженные ягоды или фрукты на ваш вкус. ❗️В моем случае - это кокосовый йогурт (на основе кокосового молока) + замороженное манго.