👌 С понедельника разрываем порочный круг, который встречается практически у каждого! Сейчас, когда я работаю не только в сфере упражнений, но и темы рационального питания, замечаю замкнутый порочный круг: Начинается понедельник, вы садитесь за работу, открываете ежедневник, беретесь за дела, и понеслась…. 😱Тут успеть доделать начатое, тут вовремя сдать работу, там встретиться и обсудить рабочие вопросы, там неожиданный конфликт с коллегой и еще забыли, что сегодня у родственника день рождения. ⁉️Что за этим всем стоит? Стресс и напряжение Вы ощущаете противную скованность в спине, боли в плечах, головную боль, хронически хмуритесь, внутри хочется метаться, суетитесь или наоборот впадаете в апатию. А тут случается перерыв на обед.🍽 Ваша рука уже автоматически тянется за чем-нибудь сладеньким, чтобы заглушить все проблемы и напряжение текущего дня. Съедаете пирожное, 🍩конфеты 🍬или сладкую булочку, и вам на время сразу же становится хорошо! 😏 Правда, потом снова отпускает, и мозг уже снова просит новую дозу. ❓А что в это время происходит изнутри? ⚠️ В период стресса, напряжения активируются глюкокортикоиды, в ответ на них увеличивается и удерживается высокий уровень сахара в крови. 👉 А в это время вы еще подкидываете пуд сахара из еды, чем поддерживаете хроническое перенапряжение инсулярного аппарата поджелудочной железы. 👉 Организм до поры до времени это терпит, но потом отказывается. Так начинает развиваться инсулинорезистентность, а с ним и лишний вес, раздражительность, перепады настроения и высыпания на лице (“возрастное акне”). 💁‍♀️ Наше тело каждую минуту работает в тех условиях, что мы сами ему предлагаем. Я сама раньше была такой. Заедала сладким сложные задачи и “поощряла” себя за работу. 👍 Но рада тому, что получилось вырваться из этого порочного круга. Как сделать это более мягко? как не сорваться обратно? как убрать лишнюю отечность и пастозность тела? Как не довести себя до сбоя углеводного обмена? 💃 Уже завтра встречаемся с вами и вместе разбираем эти вопросы! ❗️Если еще не записались на эфир, переходите сюда и сделайте это здесь ⤵️ https://alexandrabonina.com/detox-web1?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=20022023&utm_content=post&utm_term=detox