🧏‍♀️ Это упускает каждый, когда начинает что-то беспокоить… Я иногда впадаю в философское размышление, когда вижу вот такую ситуацию: 👩 В прошлом году обратилась ко мне девушка со ситуацией: 🗣 «Уже лет 5 работаю маркетологом в крупной компании, много стресса и ответственности. Под конец рабочего дня только замечаю головную боль, иногда с легкими головокружениями, но не всегда. Движения в плечах, в шее вызывают дискомфорт и напряжение, плечи инога щелкают. Обращалась к врачам несколько раз, ставили ВСД (вегетососудистую дистонию), ничего особо не нашли. Сказали пить обезболивающие от головы, мазать шею такой-то мазью и потом поделать упражнения» Попросила девушку прислать сканы заключений и рекомендаций от врачей. Смотрю, от невролога и терапевта развернутые назначения мазей, а далее кратко в пару слов: 🖊 Рекомендуется гимнастика 🖊 При неэффективности лечения в будущем блокады с глюкокортикостероидами до 2 раз в год И вот на фоне всего этого у меня и философское размышление: 🤨 Если начать принимать лекарства, втирать в себя мази и при этом ничего не делать другого, то, конечно, человек придет к глюкокортикостероидам, операциям, потери трудоспособности и т.д. ❓Почему❓ ⚠️ Любые лекарства и мази – это снятие симптомов, облегчение состояния сейчас. Плюсом препараты негативно действуют на слизистую желудка и кишечника, перегружают печень. Привет всем заболеваниям ЖКТ в будущем. ✅ А такой важный и ключевой момент как гимнастика – скромно стоит где-то кратко в конце. Это и логично, так как заниматься с человеком подбором упражнений, физической активности, помощи и поддержки в процессе внедрения этих вещей в жизнь – никак не входит в работу врачей. ✅ А ведь в этом и зарыто золото: ежедневные действия самого человека меняют его состояние и возвращают благополучие, не доводя до реальных проблем и лекарств. 👉 Просто нужна поддержка, правильный толчок и помощь в организации занятий упражнений. Иначе человек «поделает» 2-3 каких-то хаотичных упражнений по рекомендациям и забрасывает. 👍 Кстати, эта девушка сейчас чувствует себя очень хорошо, и даже уже стала заниматься фитнесом. Все изначально шло от постоянной неподвижности и непонимания, как себе помочь выйти из этого. ⁉️А вы больше в чем трудности чувствуете, когда понимаете, что нужно начать заниматься регулярно собой и включать упражнения в жизнь?