😉 3 упражнения с целью быстрее снять хронический стресс и напряжение 🧏‍♀️ До Нового года осталось совсем немного. Забегались, замотались. выдохлись, параллельно обдумывая новогодний стол, отдых, подарки для родных, а еще висят незаконченные дела… Останавливаемся, оглядываемся вокруг себя, включаем мое видео и выполняем 3 простых упражнения из дыхательной гимнастики. Внутри🎥 видео я рассказала, кому сейчас нельзя их выполнять: https://youtu.be/NXulS5hrNYg ⁉️ Что еще может так хорошо расслабить мышцы тела, нервную систему, плюсом “очистить” голову как не домашние упражнения?! 👍 Кто занимается со мной регулярно, подтвердит это! Сами проверьте, выполнив хотя бы эти 3 упражнения из видео. Упражнения выигрывают даже в сравнении с ходьбой, так как: ✅ Их можно выполнять дома, в тепле и уюте ✅ Глубже дают расслабление мышцам ✅ За то же время задействуют все группы мышц ✅ Включают все виды движения в суставах во всех плоскостях ❗️ Поэтому с 2 по 7 января я включаю в наш антистресс-марафон 5 простых, расслабляющих тренировок всего по 20-25 минут: ➡️ На область таза и ног ➡️ На область грудной клетки, лопаток и шейно-воротниковой зоны ➡️ На область корпуса (мышечного корсета) ➡️ Для кистей и стоп ➡️ Для зоны живота и ягодичных мышц Они помогут вам ощутимо расслабиться, восстановить силы после 2022 года, улучшить подвижность и свободу движения в теле! 😀Поможем себе через самые естественные и приятные методы! По традиции оставляю ссылку, где можете успеть записаться в участники - с понедельника начнем расслабляться вместе и с пользой для здоровья:👇 https://lp.fitspine.ru/antistress-web-social/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=29122022&utm_content=post&utm_term=antistress