🫣 4 ошибочные попытки расслабиться Попытка 1️⃣: посмотреть телевизор 👉 Нет, потому что это нагрузка входящей информации в мозг. Это уже не отдых ни голове, ни телу. Попытка 2️⃣: заесть сладким 👉 Нет, потому что при хроническом стресс глюкоза и так зашкаливает в крови. А мы еще подливаем, провоцируя инсулинорезистентность. А за ней повышаем риск заболеваний сердца и сахарного диабета. Попытка 3️⃣: запить алкоголем («культурный бокал вина на ужин для расслабления») 👉 Нет, потому что нагружаем только печень и пытаемся убежать от напряжения, накапливая его еще больше. Попытка 4️⃣: просто полежать или посидеть 👉 Нет, потому что в это время ваша голова с еще бОльшим удовольствием будет крутить проблемы и наращивать тревогу и напряжение. ‼️ БОНУСНОЕ: дополнительный способ, но уже работающий - сеанс качественного массажа всего тела за 1-1,5 часа. Это отлично помогает расслабиться, но есть нюансы: ➖ Нужно ходить на сеансы регулярно (хотя бы 1 раз в неделю) ➖ Ходить на массаж, то есть тратить время на дорогу туда и обратно ➖ Стоимость постоянно растёт за счёт инфляции ❓Что будет самым выигрышным для расслабления и с пользой для здоровья? ✔️ Упражнения, после которых вы сразу почувствуете ощутимое расслабление ✔️ Анти-стресс приемы, которые помогут вам быстрее успокоить себя ✔️ Простые ритуалы, чтобы наладить свой сон и засыпание как ключевые механизмы расслабления И при этом по стоимости всего одного сеанса массажа, в домашних условиях и с доступом на весь 2023 год! Выгоднее, удобнее, легче и проще не придумать. ❗️Если вам такой вариант по душе, то давайте вместе проходить все эти составляющие в рамках Антистресс-марафона. Присоединяйтесь ко мне здесь⤵️ https://lp.fitspine.ru/antistress-web-social/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=28122022&utm_content=post&utm_term=antistress