😴 5 опасных последствий недосыпа Каждый первый жалуется на хроническую усталость и повышенное утомление независимо от характера работы и физической активности. ❗️Причин может быть очень много. Одна из них - не сразу очевидная, но явная: 😴Хронический недосып!😴 Даже если у вас получается ложиться спать в 23:00, часто недосып накапливается через другие составляющие: ❓Как быстро вы засыпаете? ❓Как часто просыпаетесь среди ночи? ❓Сколько часов спите? ❓Как быстро “отходите от сна”? Вы можете подумать: “Да, не высыпаюсь. Пью кофе, зеленый чай. Ну и ладно. Уже привычно. Что здесь такого?” А за хроническим недосыпом стоит еще больше накопления хронического стресса. Они по замкнутому кругу только усиливают друг друга. ❓Что в итоге? 🙄Болезнь Альцгеймера 🙄Гипертония 🙄Расстройства нервной системы 🙄Преждевременное выгорание 🙄Истощение и апатия Не верите? я покажу наглядно на эфире!⤵️ https://alexandrabonina.com/web-stress?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=21122022&utm_content=post&utm_term=stress ✅ Это все настолько взаимосвязано, что я обязательно буду разбирать тему недосыпа и помощи себе при этом состоянии в своем бесплатном прямом эфире в этот четверг, 22 декабря, в 18:00 по Москве. 🎁 Плюсом сразу же, как вы запишетесь на эфир, я вам пришлю простой наглядный тест всего в 5 вопросов на определение недосыпа и качества вашего сна!🎁 👌А ваши результаты теста разберем на эфире в четверг! Переходите по ссылке ниже, записывайтесь и уже сейчас оцените, на сколько хорошо вы спите.⤵️ https://alexandrabonina.com/web-stress?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=21122022&utm_content=post&utm_term=stress