😟 Я так больше не могу… 💁‍♀️К концу года, особенно во второй половине декабря очень заметно, как все мы вымотались, забегались и устали. А ведь за этим всем стоит хронический стресс, который куда хуже, чем одномоментный испуг или единоразовое напряжение. Ведь хронический стресс формируется и накапливается у нас каждый день! ⁉️ Из-за чего? из-за регулярных мелочей! Вспомните свое состояние, когда вы: 😡 Стоите в пробках 😡 Опаздываете на встречу, работу, собрание 😡 Стараетесь делать что-то идеально (перфекционизм) 😡 Меняете работу или должность 😡 Проспали будильник 😡 Не получили обещанное письмо или оплаченный заказ 😡 Хотите все контролировать в семье или делах 😡 Финансовый стресс 😡 Отсутствие поддержки, когда она так нужна И все это еще усугубляется новостным фоном. ⚠️ Страх, суета, скованность, бешенная мыслемешалка, пульс зашкаливает, давление прыгает, кортизол бьет по всем органам, пищеварение почти остановилось…. 👉 А самое опасное - мы игнорируем эти реакции каждый день! ⚠️ За этими событиями стоит нервное напряжение, которое постоянно бьет по сердцу, нервной системе, желудку, спине, шее, даже по моче-половой системе. Так приходит выгорание, апатия, бессилие, депрессия…. а за ними и ответ организма: 😔 Заболевания! Особенно такое напряжение накапливается к концу года, когда надо многое, что успеть доделать. ✔️ Как не довести себя до крайности? ✔️ Как помогать себе легче справляться с хроническим стрессом? ✔️ От каких привычек он накапливается? ✔️ Что вы сами можете изменить? ‼️ Вот об этом я решила провести внеурочно прямой эфир в ближайший четверг, 22 декабря, в 18:00 по Москве на тему: 🔥“3 секрета быстрого снятия хронического стресса и усталости”🔥 Записывайтесь и приходите здесь⤵️ https://alexandrabonina.com/web-stress?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=19122022&utm_content=post&utm_term=stress💁‍♀️💁‍♀️