😉 8 шагов к здоровой пояснице 👍 Именно так называется моя новая электронная книга, которую я написала в этом году. Хочу сегодня подарить вам ее совершенно бесплатно. 💯 Рекомендую начать с этой книги, если вы еще находитесь в растерянности, как помочь своей пояснице и вывести ее из напряжения, скованности и быстрого утомления. ❗️Забирайте эту книгу здесь⤵️ https://alexandrabonina.com/freewaist-book?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=07122022&utm_content=post&utm_term=freewaist В этой книге вы найдете 8 простых шагов, которые помогут вам: 1️⃣ Защитить поясницу от перегрузок в повседневной жизни 2️⃣ Уменьшить или устранить все неприятные ощущения в спине после работы и домашних дел 3️⃣ Создать благоприятные условия для безопасности поясницы Эта книга точно будет для вас, если вы: ✅ Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице ✅ Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.) ✅ У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки ✅ Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна ✅ Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине ✅ Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине 💁‍♀️ Отметили для себя хоть один из пунктов выше? Тогда скорее забирайте мою книгу здесь⤵️ https://alexandrabonina.com/freewaist-book?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=07122022&utm_content=post&utm_term=freewaist