😗 Я же теперь не собираюсь прекращать… Помните, во вторник я поделилась цитатой из книги 📕по нейрографике, где автор объясняет, почему у нас первым делом включается сопротивление мозга на хоть какие-то изменения? 👍 В ответ я получила очень хороший вопрос от одной подписчицы: 💬 “Куда важнее понять, как преодолеть это сопротивление, не вступая в конфликт ни с мозгом, ни с организмом?” 🧏‍♀️ Совершенно верно. Самый мягкий путь для дальнейших действий - это путь, который не будет сразу слишком нагрузочным и емким ни мозгу, ни телу. Как раз об этом приведу вам свеженькую обратную связь от одной из клиенток на мой мини-курс “Легко ходим, быстро встаем!”: ✍️ “....я все (тренировки) забросила из-за нехватки времени и в очередной раз поняла, что нельзя забывать о себе…. Снова стали появляться боли в стопах при ходьбе, особенно утром при вставании с постели… ✍️…Стала заниматься каждый день, я была на верном пути - стали боли по-тихоньку уменьшаться. Утром ноги сами, как заученное стихотворение, делают эти волшебные стихотворения… ✍️…И сейчас значительно уменьшилась боль в стопах, дискомфорт при вставании по утрам. Но я же теперь не собираюсь прекращать занятия, тем более на длительный срок!” Вчитайтесь в последний абзац - вот оно! 🤷‍♀️ Как преодолеть первое сопротивление в желании начать заниматься собой? 💯 Найти мотивацию и цель, к чему вы хотите прийти! ✅ А там тело будет уже само просить! даже если потом в процессе будут срывы бросить и забросить, тело само запросит вернуться к тренировкам 🧘‍♀️- либо приятными воспоминаниями, как было хорошо, либо, увы, неприятными симптомами. Для вдохновения при желании можете полностью всю обратную связь прочитать из скрина, 📃что я приложила к этому посту. ⁉️ А вы как преодолеваете свои внутренние сопротивления, когда решаете начать заниматься своим здоровьем?