😉 Что поможет быстрее внедрить регулярные домашние тренировки? Знаете, что самое первое возникает на пути у того, кто решил заниматься дома тренировками? Следующие останавливающие мысли: 😏 “А смогу ли выделить время?” 😏 “Ой, это же что-то новое, надо как-то надо внедрять в жизнь” 😏 “Надо шевелиться, а сил/настроения/энергии сегодня что-то нет” И еще куча других шумных мыслей, которые только останавливают нас от нашего желания помочь себе стать более здоровым и активным. ❓Что делать? 🧏‍♀️ Подскажу вам простую технику, которую я сама часто применяю в разных сферах своей жизни. ❗️Переведите фокус с ограничений и помех на любопытство и интерес. Например: 👍 “Все, что я делала до этого момента привело меня в то состояние, которое у меня есть. Оно мне совсем не нравится. Значит надо попробовать что-то новое. 👍 Интересно, какие первые ощущения я получу? Как буду себя чувствовать после первой тренировки? после первой недели тренировок?”. С таким подходом и время с энергией найдется, и легче будете внедрять упражнения в жизнь. 💁‍♀️ Ведь одна из причин, почему никак не получается начать регулярно заниматься упражнениями, это мысль в голове💬 “это сложно, и у меня не получится”. Пока вы так думаете, это действительно так и будет. 🙂 А если вы переключитесь на любопытство💬 “Хм, а давай попробую? посмотрю, понаблюдаю, как это пойдет”. Это подтолкнет вас через сопротивление вашего мозга и вы начнете это делать! И даже регулярно! А там уже и само затянет! Как вам такой подход? 💃Кстати, а завтра я приду к вам сюда с очень неожиданными новостями! Как раз будет для тех, кто никак не может решиться начать регулярно заниматься.