😚 Легко применимые секреты здоровья для пожилого возраста ❤️ Представьте, что вас опутали цепями. ⛓ Пространство для движения есть, но абсолютной свободы, увы, нет. 🙁 🔺 Скованность движений 🔺 Неприятная тяжесть, болезненные ощущения 🔺 Раздражение от помехи 🔺 Желание свободы, активности 😣 Примерно такие ощущения испытывают люди, имеющие проблемы с суставами. ⚠️ Чаще с ними сталкиваются люди в возрасте. Тогда к неприятным ощущениям в суставах прибавляются индивидуальные сердечно-сосудистые особенности. ⚠️ Получается целый «букет», мешающий вести активный образ жизни. А страх навредить себе не позволяет что-либо предпринять. ⚠️ Этот страх ограничивает вообще хоть что-то предпринять в помощь себе. А ведь есть доступные, безопасные и щадящие приемы! ‼️На этой неделе я решила провести отдельный БЕСПЛАТНЫЙ онлайн мастер-класс для людей старшего возраста на тему: «Как поддерживать здоровье суставов и сердечно-сосудистой системы после 60 лет при помощи упражнений суставной гимнастики». ‼️И он уже будет завтра, в четверг, 13 октября, в 13:00 по Москве! Уже сейчас можете записываться на него по этой ссылке и получить все детали⤵️ https://alexandrabonina.com/web-freesustav?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=12102022&utm_content=post&utm_term=sustav ❗️Для вашего удобства провожу 2 раза, поэтому можно выбрать и другую дату на вечернее время - 17 октября, понедельник, в 19:00 по Москве. На мастер-классе мы с вами разберём: 💠 Как с помощью суставной гимнастики помогать сердцу и сосудам работать лучше 💠 5 секретных нюансов суставной гимнастики, которые делают ее на 80% эффективнее 💠 5 ошибочных элементов суставной гимнастики, которые нужно исключать для людей в возрасте 60+ 💠 Можно ли заниматься такой гимнастикой при хрустах в суставах, эндопротезе, артрозе и ревматоидном артрите 💠 Можно ли заниматься при атеросклерозе, гипертонии и недостаточности мозгового кровообращения 💠 Одно важное действие, которое облегчает работу сердца 💠 Что такое правильный массаж для суставов Возможно, вы моложе 60+ и не имеете проблем с суставами и сердечно-сосудистой системой. И это здорово! 🧏‍♀️ Но я приглашаю и вас на мастер-класс, чтобы получить полезности и рекомендации для своим старших близких. Напоминаю ссылку, где можно уже сейчас записаться в участники⤵️ https://alexandrabonina.com/web-freesustav?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=12102022&utm_content=post&utm_term=sustav