🕺 Встаньте, разомнитесь, понаклоняйтесь….. ❗️Стоп! А вот тут стоп❗️ Как я часто слышу от своих подопечных, что именно такие советы они часто и получали: 💬 “Если засиделись, и спина заныла, затекла, встаньте, разомнитесь, понаклоняйтесь” Вот “понаклоняйтесь” сразу же убирайте из своих привычек и любых упражнений, где такое может быть. ❗️ Такие наклоны не подходят для расслабления поясницы 💯 Особенно, если вас и так спина часто беспокоит в виде напряжения, скованности, дискомфорта и отвлекает от полноценной жизни. 🤷‍♀ Чем тогда лучше заменить? 🎥 Посмотрите мое видео, где я разбираю более подходящие примеры упражнений для этого👇 https://youtu.be/76LNEYTuQvc Выбирая такие варианты упражнений из видео вместо наклонов с круглой спиной, вы: 1⃣  Быстрее расслабите спину после физических нагрузок и длительного положения сидя 2⃣  Избежите обострений боли в спине и “заклинивания” 3⃣  Сразу дадите облегчение и комфорт не только пояснице, но и всему позвоночнику А мы с вами на мастер-классе “Здоровая спина и защита поясницы: Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?”еще разберем всю правду о таких наклонах в жизни, которые кажутся вполне безобидными и естественными. Подрывает здоровье поясницы так наклоняться или именно вам «немножко можно»? 💃 Встретимся на мастер-классе в четверг, 8 сентября, в 19:00 в субботу, 10 сентября, в 13:00 и разберем все детали👇 http://alexandrabonina.com/frewaist-web-1hbjkb?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=05092022&utm_content=post&utm_term=frewaist ⁉️ А вы получали когда-либо такие советы?