😀 Упражнение “Вакуум”: можно и нужно ли именно вам? Ни один раз уже слышала, что некоторые люди выбирают упражнение «Вакуум» с целью укрепить мышцы живота, особенно поперечную мышцу, и сделать его более плоским. 💁‍♀️На сколько это правда, решила разобрать для вас  в новом видео. ❗️Там же вы найдете противопоказания, кому это упражнение категорически нельзя выполнять. 🎥 И надо ли вообще это вам? Давайте посмотрим👇 https://www.youtube.com/watch?v=uqltis4CbZg 💯 Если есть реальное желание привести свой живот в более плоский вид с хорошим тонусом, то предлагаю нам с вами разобрать следующие важные вопросы: ❓Как вернуть животу плоский вид и при этом поддержать здоровье поясницы? ❓Как сделать живот более упругим и укрепить мышцы таза, тазового дна? ❓ Какие частые ошибки совершают многие женщины в попытках подтянуть живот? ❓«Не обойтись без упражнений на пресс для подтянутого живота» - а так ли это? ❓ Есть ли упражнения для улучшения формы живота и пресса без планок, скручиваний, нагрузки на шею? ❓ Что делать, если уже занимаетесь прессом, но результата так и нет? ❓Что делать, если вес в норме, а живот все равно торчит? Актуальные вопросы? 💃 Если для вас да, то уже в ближайшую среду я буду разбирать это для вас на БЕСПЛАТНОМ МАСТЕР-КЛАССЕ “Как подтянуть живот без вреда для поясницы и сохранить женское здоровье!”. 🎊 Напоминаю ссылку, по которой можете записаться в участники, если этого еще не сделали👇 http://alexandrabonina.com/stomach-web2?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=19082022&utm_content=post&utm_term=stomach