😀 Как отучить себя постоянно втягивать живот? ‼️ Сразу отмечу: мы говорим с вами именно про втягивание живота в течение дня, не про “напрячь живот для фиксации положения корпуса в упражнениях” - это совершенно разные вещи. И так, как отучить себя от вредной привычки в течение дня? 1️⃣ Во-первых, расслабьтесь и начните дышать Последите за собой первое время и каждый раз ловите себя, как только хотите втянуть живот. 🧘‍♀ В это время постарайтесь расслабиться и сделать спокойный вдох, снять привычное напряжение. 2️⃣ Во-вторых, примите, что эта привычка никаким образом не укрепляет мышцы живота 💁‍♀️ Я не знаю, откуда берет начало это поверье. Но таким способом вы никогда не подтяните живот и не сделаете его плоским. А вот проблем со здоровьем заработаете достаточно. 3️⃣ В-третьих, займитесь настоящим укреплением мышц живота Тогда он будет служить вам хорошим помощником в: 🦋 Поддержке внутренних органов 🦋 Эффективном пищеварении 🦋 Красивой осанке 🦋 Легкой походке 🦋 Визуально более подтянутой фигуре 👌 Как это делать, с чего начинать и чего избегать, готова делиться с вами дальше своими полезностями, советами и разборами, если для вас тема подтянутого и более плоского живота актуальна. ⁉️ Махните в комментариях, если так?