🤭 Чем вы расплачиваетесь ради того, чтобы выглядеть с более стройным и подтянутым животом? Как и обещала, сегодня продолжаем и разбираем, что стоит за этой привычкой. 1️⃣ Хроническое переутомление, головная боль, каменные плечи ➖ Когда вы держите живот втянутым в течение дня, вы блокируете работу дыхательной системы. ➖ Нормального глубокого вдоха на все легкие не происходит. Включаются в помощь мышцы шеи, верхняя трапеция (плечи), мышцы затылка, чтобы хоть как-то компенсировать объем дыхания. Отсюда: ✅ Головная боль ✅ Каменные сжатые плечи ✅ Переутомление мозга из-за недостатка кислорода ✅ Мышечное и нервное напряжение 2️⃣ Нарушение пищеварения в виде запоров и застойных явлений ☝️ Да, мышцы живота - это не только компонент для работы суставов и позвоночника тела. Это еще активный участник в поддержке и работе внутренних органов. В первую очередь - пищеварительной системы. ➖ Если вы постоянно пытаетесь втягивать живот, вы затрудняете работу кишечнику. ➖ Лишний застой пищи - процесс брожения и гниения, за которым стоят запоры, повышенное газообразование, плохое переваривание пищи и хроническая интоксикация организма. 3️⃣ Раннее развитие недержания и опущения внутренних органов ➖ Когда вы постоянно втягиваете живот, вы лишний раз даете избыточную нагрузку на мышцы таза и тазового дна. ➖ Если это происходит постоянно, то быстрее развивается слабость тазового дна и такие проблемы как недержание при чихании или кашле. 4️⃣ Нарушение походки и более быстрое развитие нарушений осанки ➖ Мышцы живота также активно участвуют в ходьбе как компонент движения корпуса. ➖ При втягивании живота вы блокируете самый центр - ваше туловище. ➖ Движение не передается от верха тела книзу и наоборот. Отсюда избыточная нагрузка на суставы и позвоночник. Походка становится тяжелой и скованной. 🚶‍♀️ ❓ Какой из 4 пунктов больше всего удивил и зацепил?