😁 Знаете, как пройдет ваш сегодняшний вечер? 🧚‍♀️ Очень надеюсь, что активно, потому что я спешу 💃 к вам с новым видео! Ведь, возможно, вам знакомы такие ситуации: 🆘 Поработали долго в положении сидя, а потом жжение между лопатками и колет? 🆘 Стали поворачиваться за сумкой в машине или продуктами в тележке, а в верхней части спины все сковано и хрустит? 🆘 Вечером легли расслабиться, а плечи ноют и просто “каменные”? 🧏‍♀️ Все это показатель, что грудной отдел позвоночника и плечи стали жесткими, а вы попадаете в зону риска обострения болей под лопатками. ⁉️ Что делать? Как себе помочь? Смотрите мое новое видео - https://youtu.be/K40W9YYzcFM 👍 Начните прямо сегодня вечером, если еще полноценно не занимаетесь тренировками для спины. 👌 Выберете хотя бы одно из 4 упражнений нового видео и выполните в качестве экспресс-разгрузки для спины и плечевого пояса. 🧘‍♀️ Ваши осанка, грудная клетка, плечи скажут большое спасибо! Внимание! Только эти упражнения нельзя выполнять, если у вас сейчас есть обострение болей в спине, плечах или шее Кстати, напишите в комментариях, какое из 4 упражнений выбираете для себя? 🌸 😉 Я специально записала в последовательности от простого к более продвинутому варианту на ваш выбор.