😍Самомассаж в помощь растяжке против скованного тела ‼️На этот раз на практическом онлайн-интенсиве “Секреты растяжки для комфорта и свободы движения в теле” я хочу затронуть с вами не только растяжку, но и так называемый миофасциальный релиз, он же - МФР. 💎Термин сложный и современный, но за ним стоят реальные плюсы, если использовать это дело на практике. 💎Знаю по себе, так как такого рода самомассаж применяю после своих силовых тренировок уже, наверно, года 3 точно. 💎Для себя делаю акцент на задней и передней поверхности бедра, так как в своих тренировках часто идут приседания и выпады. 💎Поэтому помогаю себе поддерживать хороший объём движения в суставах ног и лучше расслабляться с помощью этого метода. ⚠️Этот метод хорош не только тем, кто уже тренируется. Но и для людей сидячих профессий💼, зажатых, напряженных и совсем физически неподготовленных.⚠️ 😀Теорией и умными словами грузить не буду, а вот практическое использование МФР для улучшения свободы движения и раскрепощения тела - разберем. Вы сами увидите, что за этим МФР скрываются весьма доступные и очень полезные вещи. ☝️КСТАТИ, возможно, вы даже уже его выполняете.🧘 Просто не знаете, что это сейчас так интересно называется. 😋 ПРОВЕРИМ НА ПРАКТИКЕ?🦋 💃Если ДА❗️, то встречаемся уже буквально вот-вот, в четверг, 7 июля, в 19:00 на бесплатном практическом онлайн-интенсиве “Секреты растяжки для комфорта и свободы движения в теле” . Переходите сюда и записывайтесь в участники👇 http://alexandrabonina.com/web-stretching?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=06072022&utm_content=post&utm_term=stretching