❗️2 момента, важные для вас в тренировках Итак, чтобы привести свое тело в баланс, улучшить его здоровье, активность, нужны последовательность и постепенность в тренировках, потому что.... Потому что за этим стоят: 💠 Безопасность тренировок для позвоночника, суставов, сердца, эндокринной системы и т.д. 💠 Реальные результаты, желанные изменения в самоощущении, теле, физических возможностях, эмоциональном состоянии Для большего понимания и наглядности решила записать для вас видео, где на примере одного комплексного упражнения показала ответ на вопрос. https://youtu.be/-blW6Tc29Uw