Мои отношения с едой на данный момент🥗🥘🍚 ☺️Сегодня ещё немного продолжу делиться с вами личными наблюдениями. Сейчас, когда мы на отдыхе, здесь включены завтраки и ужины в формате шведского стола. Помню, раньше мне всегда хотелось по-немного попробовать и привычные блюда, и совсем для меня незнакомые🧐 Но замечала, что после этого хуже себя чувствовала - была тяжесть на желудке, вздувало живот. Вообще было тяжело что-либо после этого делать, даже если не переедала. 📚Но ещё пару лет назад вдохновилась книгой о французских привычках «Секреты мадам Шик». Там автор делилась своими наблюдениями, что француженки, приезжая на отдых, на шведском столе выбирают те же блюда и такой же объём, как едят дома. 💁🏼‍♀️Я сейчас тоже сохраняю такую традицию - выбираю то, что обычно ем дома. А если хочется что-то попробовать, то совсем чуть-чуть для вкуса. Продолжаю проходить мимо мясных и молочных продуктов, как и всегда. 👍Зато и в обед сохраняется перекус, и вечером не переедаю из-за сильного голода. А у вас получается сохранять баланс в приемах пищи или нет? 😎Кстати, завтра поделюсь, как лучше распределять время между приемами пищи и физическим тренировками. А то частенько ко мне такие вопросы приходят