👍6 простых упражнений для расслабления тела сидя Как и обещала - выполнит даже самый ленивый или занятой ❇️Часто своим подопечным я рекомендую не только заниматься упражнениями, но и корректировать свои привычки в быту. Так капля по капле вы помогаете своему телу меняться, восстанавливаться. Например, меня часто просят поделиться быстрыми упражнениями, которые можно делать прямо на работе, не вставая с кресла, либо в длительной поездке на машине, пока стоите в пробке. 🌟И это верные просьбы! Лучше помочь своему телу расслабиться как бы между делом. А потом уже вечером дома можно выполнять полноценную тренировку для позвоночника, суставов и т.д. Нажимайте ниже👇 и выполняйте вместе со мной быструю, «освежающую» тренировку, не вставая со стула https://youtu.be/Jry30Jofqso Я записывала это видео по просьбе одной клиентки, которая ранее просила подобрать простые упражнения, которые можно выполнять в самолете. ✈️У нее частые командировки, поэтому тело затекало, ныло, быстро уставало от полетов. Я подобрала для нее и решила записать для всех, кто тоже в таком нуждается! Расслабляем наше тело быстро, но эффективно!