🧖‍♀️Как быстро снять утомление, отечность лица, шеи, рук, общее напряжение? Вижу, что тема актуальная. Поэтому подготовила для вас серию рекомендаций, что делать? с чего начинать? 🙋🏼‍♀️Сегодня начнем с первого момента - это активное расслабление напряженных мышц с помощью доступных приемов самомассажа Например, при тех 4 проблемах, что мы с вами обозначили вчера, делаем акцент в первую очередь на самомассаже грудных мышц. ❓ЧТО ЭТО ДАСТ? ✅Раскрытие плеч и улучшение осанки - грудные мышцы не будут так жестко и постоянно тянуть их вперед ✅Расслабление рук и плечевого пояса - после любой тренировки или работы самое лучшее и простое решение ✅Улучшение тонуса кожи зоны декольте - активируется обмен веществ и кровообращение за счет самомассажа ✅Снятие отечности лица и шеи - активация оттока лимфы и расслабление мышц во время самомассажа дают отличный эффект ❓КОГДА И КАК ВЫПОЛНЯТЬ? Ниже я показываю простые доступные приемы самомассажа для области грудных мышц. Вы можете выполнять их после любой своей тренировки в качестве дополнительного расслабления после заминки. ВИДЕО - https://youtu.be/6e2mn5P1JXo А в следующий раз мы с вами разберем другие важные шаги к более красивому, подтянутому, молодому и отдохнувшему телу! Выполняете периодически самомассаж тела? Как получается?👇