🤷‍♀️Вот, что несет за собой погоня за делами и рутиной без времени на активный отдых Смотрю по вчерашнему опросу, всего только 14% посвятили майские праздники отдыху. Радуюсь за вас и вместе с вами. А сегодня хочу уделить внимание тем, кто в большинстве – либо проработал в саду, огороде, на даче, либо провел обычные будни в делах и заботах. 📝Что в это время вы чаще всего делаете? Наверняка, это прибираться, заботиться о детях или домашних животных, смотреть фильмы, листать ленту новостей в телефоне, переписываться с кем-то, работать на компьютере, ехать за рулем, читать книгу, готовить еду и т.д. 🧐Замечаете, что объединяет все эти дела? Мы в это время смотрим вниз, наклоняемся, тянем голову вперед, сутулимся. При этом делаем однотипные движения и мало двигаемся. ❗️ЧТО ЗА ЭТИМ СТОИТ? Сколько раз замечала за людьми, которые уделяют много времени делам, рутине, заботам, но не дают себе активного отдыха: 1️⃣Сутулость, «гусиная шея» или «компьютерная шея» - а за этим приходит и «холка», и второй подбородок 2️⃣Головная боль и быстрое утомление – мышцы шеи, затылка, груди, плеч в постоянном напряжении и не дают нормально циркулировать крови к голове и шее 3️⃣Боль и напряжение в плечах – мышцы на ощупь будто «каменные», а за этим рано или поздно приходит онемение в руках, скованность в плечах и невозможность полноценно работать и заниматься бытом 4️⃣Отечность лица, шеи, рук – хуже идет кровообращение, лимфоток, развиваются застойные явления и преждевременная потеря тонуса кожи самых видимых частей тела ❓Замечали за собой что-то из этого?