💁🏼‍♀️Сложные упражнения демотивируют и создают трудности Взять хотя бы приседания – известное упражнение. А сколько всего нужно в нем учитывать! Новичку, кто еще не занимался ни мышцами ног, ни спиной, ни животом, трудно осваивать такое упражнение и учитывать все детали. Отсюда часто и демотивация – послушали, послушали, сколько всего надо учитывать от стоп до головы и потом такая реакция: «Эээээ… я лучше вообще не буду делать»🤪 Поэтому, например, во всех своих программах и мастер-классах разрабатываю тренировки так, чтобы мы шли всегда от простого к более продвинутому. Тогда и упражнения легче осваивать, и мотивация есть дальше заниматься, и результаты будут приходить👍 Часто к первым этапам своих тренировок вижу такие комментарии: «Надо же! Казалось, бы такие простые упражнения! А работает!» «Далось легко, а при этом после тренировки ощущаю приятную усталость и легкость в теле» А вы как реагируете на комплексные сложные упражнения – быстро или не очень получается осваивать?