Готовы улучшить свою фигуру, подтянуть живот, сократить объем талии, выглядеть моложе и чувствовать больше энергии и сил? ⠀ Сегодня до вечера оставьте заявку в закрытую мастер-группу по женскому здоровью с моим личным сопровождением 👩🏼‍⚕️ Лучший подарок самой себе 🌷 Возьму еще только 2 участниц и уже с 25 апреля будет в доступе: ⠀ 1️⃣ Ежедневная поддержка от меня по будням в комментариях под видео-тренировками 2️⃣ 3 прямых эфира (онлайн-встречи) со мной для обсуждения частных вопросов и разбора нюансов 3️⃣ На протяжении мастер-группы ответы на вопросы и рекомендации лично от меня ⠀ ❓Что будет внутри мастер-группы Поэтапные тренировки от облегченного к продвинутому уровню 💁🏼‍♀️ ⠀ ☑️ Начальный этап 1: ⠀ Возвращаем к жизни и укрепляем глубокие мышцы живота, таза и тазового дна, которые в первую очередь отвечают за подтянутый живот и талию. Прорабатываем тазовое дно для избежания застойных явлений. ⠀ ☑️ Продвинутый этап 2: ⠀ Прорабатываем живот со всех сторон совместно с плечевым поясом и тазом, приводим в порядок корпус, включаем мышечную защиту для позвоночника и улучшаем осанку. ⠀ 📌 Успеть занять место с моей поддержкой по ссылке (остался 1 день) https://clck.ru/fdEMq ⠀ В итоге мы с вами: ⠀ ✅ Почувствуем больше легкости и комфорта на фоне гормональных перестроек ✅ Улучшим работу мышц тазового дна ✅ Качественно и безопасно укрепим мышцы всей области живота и мышечного корсета ✅ Создадим условия для большей защиты позвоночника во время бытовых и ежедневных нагрузок ✅ Усилим поддержку внутренних органов ✅ Улучшим тонус мышц плечевого пояса и рук ⠀ 📌 Стать участницей моей мастер-группы по ссылке https://clck.ru/fdEMq ⠀ 1. Это не про «удиви свой пресс», выполняя каждый день по 100 скручиваний 2. Это не про похудение, чтобы увидеть свои «кубики» на животе 3. Это не про планку и увеличение времени их выполнения «сделай или умри» ⠀ Я как врач лечебной физкультуры против таких направлений ❌ ⠀ Ведь главная задача тренировок –НЕ НАВРЕДИТЬ своему здоровью спины! Согласны? ⠀ Хватит мучаться с подбором упражнений, которые не помогают. Здесь нужна система безопасных тренировок. А с моим личным сопровождением - это надежное вложение времени и любви для своего тела 🙏🏻 ⠀ Позаботьтесь о своем женском здоровье по ссылке https://clck.ru/fdEMq ⠀ Все подробности в видео 👇 ⠀ https://youtu.be/m5yABbd_d0I