[4 причины и тысячи последствий] Опущение внутренних органов, скачки давления, травмы и переломы, усиление проблем в области таза - думаете это я вас попугать решила? ⠀ Нет, друзья. Это я описываю те проблемы, с которыми сталкиваются мои подопечные после 45 лет в попытках подтянуть живот советами от разных гуру 🤦🏼‍♀️ ⠀ Так почему никак не получается подтянуть живот их методами: ⠀ ➖ Неверный подход - сразу брать разные скручивания, планки, сотни и т.д. ➖ Пытаться «качать» пресс каждый день ➖ Уделять внимание только одной области - животу ➖ Постоянно пробовать разные упражнения и методы, не имея четкой системы и пути к желаемым результатам ⠀ А с возрастом, особенно после 45 лет, когда постепенно приближаются гормональные перестройки, прибавляются особенности: ⠀ -Остеопороз (снижение плотности костей) -Усиление отложения жира на животе (за счет снижения эстрогенов) -Депрессия, тревога, недовольство собой -Приливы (ощущение внезапной жары или холода) -Нестабильность артериального давления -Развитие слабости мышц тазового дна, области таза -Слабость мышц живота ⠀ В итоге, если вы не учитываете эти особенности и продолжаете пытаться подтянуть живот, убрать бока за счет распространенных методов, то увеличиваете риск: ⠀ ‼️Травм и переломов со стороны хрупких костей на фоне риска остеопороза ‼️Головной боли, головокружения и скачков артериального давления от повышенных нагрузок ‼️Усиления стресса и депрессии из-за избыточных попыток и отсутствия ‼️Усиление проблем со стороны области таза в виде недержания мочи при физической работе, снижения уровня сексуальной жизни ‼️Опущения внутренних органов ⠀ Делитесь постом с подругами, мамами и себе сохраняйте. ⠀ А еще лучше предлагаю прервать замкнутый круг и вместе со мной создать систему, которая будет работать на вас. ⠀ Наглядно показываю в первом кусочке из моего мастер-класса по женскому здоровью, почему после 45 лет есть все шансы на подтянутый пресс и разбираю 2 частые опасные ошибки в погоне за подтянутым животом и талией, которые совершает каждая вторая женщина после 45 лет. ⠀ Заберите полезность тут http://alexandrabonina.com/content-women-health-1ftgvh?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=18042022&utm_content=post&utm_term=press