[Проверим, защищают ли мышцы тазового дна ваше женское здоровье?] ⠀ Возможно, вы уже перепробовали разные упражнения в надежде укрепить мышцы тазового дна и выпирающий живот бонусом 🙏🏻 ⠀ А скорее всего уже забросили попытки улучшить эту ситуацию. Так легко пустить все на самотёк и смириться. ⠀ Потому что ну вроде можно и кофточкой прикрыть живот, а с тазовым дном как-нибудь потом 💁🏼‍♀️ ⠀ Ежедневно я вижу у своих подопечных стремление улучшать свое здоровье на пути к более подтянутой фигуре, не сдаваться и брать себя в руки. Поэтому я, как врач ЛФК, не могу просто смотреть, как многие ради более стройного и подтянутого живота готовы жертвовать своим здоровьем 👩🏼‍⚕️ ⠀ А про область таза как часть женского здоровья вообще упускают. ⠀ В идеале мышцы тазового дна защищают ваше женское здоровье на 100% от недержаний и застойных явлений. ⠀ Работают ли техники Кегеля для их укрепления? ⠀ ❌ Совет «просто сжимаем мышцы промежности и разжимаем» не вариант. ⠀ На практике многие либо вообще не чувствуют и не понимают, сокращаются ли эти мышцы. Другие чувствуют соседние зоны вместо целевой. ⠀ 👩🏼‍⚕️От чего слабеют мышцы промежности и таза: сидячая работа, стресс, гормональные перестройки. ⠀ [Отсюда проблемы – недержание, застойные явления, снижение либидо] ⠀ Параллельно с этим – слабость глубоких мышц живота и всего корпуса в сумме. Печальный итог: опущение внутренних органов, нарушение работы кишечника. ⠀ Плюсом с возрастом идет снижение обмена веществ. ⠀ 🙆🏼‍♀️ Что делать? Начать с простой оценки, насколько ваши мышцы тазового дна в порядке. ⠀ Именно это, и не только, я решила сделать вместе с вами в эту субботу, 16 апреля, в 13:00. ⠀ Я приняла решение провести бесплатный полноценный мастер-класс на тему «Как подтянуть живот и сохранить женское здоровье, если вам за 45», где мы много, чего разберем вместе. ⠀ 📌 Переходите по ссылке, получите все подробности и записывайтесь в участницы http://alexandrabonina.com/stomach-web?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=12042022&utm_content=post&utm_term=press Кто с нами, ставьте + в комментариях 👇🏻