Сколько упражнений надо при артрозе коленных и тазобедренных суставов, чтобы был эффект? 👩🏼‍⚕️ ⠀ Все мы мечтаем о здоровом и подвижном теле, легкости в суставах ног. Вы тоже? ⠀ А давайте проверим вашу интуицию и разберем вместе ожидание/реальность по теме артроза из запросов от подписчиков👇🏻 ⠀ ⚡️Вариант 1 ⠀ «В разных источниках узнаю о разных же упражнениях для борьбы с артрозом. Начинаю выполнять чуть ли не все и со временем ощущаю, что, пожалуй, только навредила своим больным суставам. Как понять, что подходит?» ⠀ ⚡️ Вариант 2 ⠀ «Мне хотелось бы получить 1-2 наиболее эффективных против артроза упражнений на коленный и тазобедренный суставы?» ⠀ Чувствуете, где в обоих вопросах подвох? 💁🏼‍♀️ ⠀ Это две крайности, где ни одно из них не будет хорошо работать в пользу коленным и тазобедренным суставам. ⠀ ❓Почему ⠀ При варианте 1 👇🏻 ⠀ 🧐Ожидание: Человек набирает из всех источников всевозможные упражнения и начинает все подряд выполнять. Либо начинает метаться – сегодня такие, а завтра попробую вот такие, а может лучше вот это с этим сочетать? ⠀ 😒Реальность: Перегрузка сустава, стресс для нервной и мышечной системы, ухудшение состояния и растерянность от непонимания, что дальше. ⠀ При варианте 2 👇🏻 ⠀ 🧐Ожидание: Человек надеется, что получит 2 самых волшебных и самых самых работающих упражнения и….. у него все пройдет, и он сможет ходить без боли, скованности и вообще других проблем с суставами ног. ⠀ 😒Реальность: Таких решений, к сожалению, не бывает. А более полноценно заниматься человек отказывается. ⠀ В результате артроз прогрессирует, состояние ухудшается, доводится все до вопроса об операции, когда к упражнениям обращаться вообще уже поздно. ⠀ Виноваты ли оба этих человека? ⠀ Конечно, нет. Ведь у них нет специальных знаний, нужных навыков, никто до них не донес решения таких заблуждений и не помог разобраться. ⠀ 👉🏻 Что будет более правильным? ⠀ Получить ответы на свои вопросы, рекомендации, подсказки, проверить, все ли он правильно делает и где может ошибаться. ⠀ Для этого я приглашаю вас посетить мой бесплатный мастер-класс «3 секрета здоровья коленных и тазобедренных суставов при артрозе», где я специально для вас разбираю самые частые вопросы и ошибки, которые совершает, к сожалению, каждый человек по незнанию. ⠀ Переходите сюда и записывайтесь в участники http://alexandrabonina.com/web-artros?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=4042022&utm_content=post&utm_term=artros