Какие биодобавки пить для поддержки суставов (при артрозе/для защиты суставов от артроза)? ⠀ Друзья, привет. Все дружно проголосовали, что теме артроза быть. Поэтому начнем с ответа на вопрос, который я вам обещала разобрать первым - биодобавки. ⠀ Наблюдала ни раз такую ситуацию: ⠀ 👉🏻 Человек знает, что у него есть, например, артроз коленного сустава и все, что он делает при этом - выбирает, какую бы такую добавку попить для поддержки суставов. ⠀ Другая ситуация: ⠀ 👉🏻 Человек хочет сохранить ноги работающими, а суставы здоровыми и тоже задается вопросом «что бы для этого попить?». ⠀ Никаких других действий не предпринимает. Ведь самое простое и приятное - закинуть в себя красивую капсулу или симпатичную таблетку 💁🏼‍♀️ И с чувством выполненного долга продолжить жить, как жил. ⠀ Но мало кто знает, что такой подход НИЧЕГО не решает и не меняет 🙅🏼‍♀️ ⠀ Ведь добавки и называются «добавками», потому что это лишь второстепенное. Может быть, а может и не быть. ⠀ На что идет ориентир? Интересный бренд добавки, красивая упаковка. Человек ее принимает и не задумывается, что: ⠀ Реальная помощь своим собственным суставам - их питанию, выработке «смазки», реальной защиты и поддержке хряща - скрывается в его собственном теле: в мышцах, в активности его ног 🏃🏼‍♀️ ⠀ 💪🏼 Почему это так работает? ⠀ ✅ Питание сустава ⠀ Зависит полностью от активности мышц, дозированной и правильно подобранной физической нагрузки на ноги. ⠀ Без этого даже кг добавок не помогут. ⠀ ✅ Защита хряща от разрушения ⠀ Если ежедневные нагрузки идут на сустав неравномерно, без защиты и поддержки мышцами, без изменения согласованной работы всех мышц ног, добавки будут как песчинка в пустыне. ⠀ ✅ Выработка «смазки» сустава ⠀ Происходит только во время движения и то лучше, когда нет монотонной и избыточной нагрузки на ноги. ⠀ ✅ Сохранение сустава в здоровом состоянии и защита от развития следующих стадий артроза ⠀ Это правильная работа с мышцами ног, дозированное безопасное движение в суставах без их нагрузки и возвращение ногам силы и устойчивости. ⠀ Это все дают именно упражнения, правильно подобранные движения. ⠀ 👩🏼‍⚕️ Поэтому мое мнение по этому вопросу: ⠀ Лучшая биологическая добавка для суставов - это упражнения. Просто беспроигрышный вариант. Поэтому я так люблю ту сферу, которой занимаюсь. ⠀ Настоящая "подкормка" суставов - грамотные упражнения или все-таки биодобавки рулят? ⠀ Пишите в комментариях 👇🏻