"Александра, можно что-то для поддержки поясницы и позвоночника? Чувствуется, что напряжение дает о себе знать" ⠀ Друзья, привет. Получаю от вас большое количество сообщений по поводу обострений, скованности, неприятных ощущений в спине. Я вас понимаю 🙏🏻 ⠀ Наше эмоциональное состояние в виде страха оседает в теле и буквально зажимает его в тиски. Отсюда могут быть обострения вплоть до полностью обездвиженного состояния. ⠀ Я задумалась - чем могу вам помочь? 👩🏼‍⚕️ ⠀ Ведь я понимаю, что лечь на диван и просто лежать не вариант 🙅🏼‍♀️ ⠀ Первое, что я хочу сделать - это помочь вашей спине полноценно расслабиться! 🙏🏻 Снять скованность, позволив телу свободно двигаться. ⠀ Что делаем в такой ситуации? ⠀ 👩🏼‍⚕️Грамотные и бережные упражнения для разгрузки всего тела, особенно поясницы и позвоночника. ⠀ И я думала, как сделать так, чтобы вам были доступны мои восстановительные программы в удобном и комфортном формате. ⠀ ❗️ Я сознательно иду на этот шаг и меняю формат доступов к некоторым моментам: ⠀ ➖Раньше я предлагала только большие программы (шея, грудной отдел, поясница) целиком и не у всех была возможность взять такой объемный курс разом. ⠀ ✅Но я понимаю ситуацию и даю возможность взять сначала ОДНУ первую тренировку, что сейчас очень актуально для психического и физического здоровья. ⠀ ➖В конце прошлого года доступ к первым тренировкам был 3 месяца (90 дней), а сейчас даю сразу на год (365 дней), чтобы вы могли в любой момент позаботиться о себе. ⠀ Предлагаю поддержать свою спину первой тренировкой из моей базовой программы «Секреты здоровой поясницы 2.0» 🙆🏼‍♀️ Пусть она станет опорой и спасительным кругом спокойствия и внимания к вашему телу. ⠀ http://lp.alexandrabonina.ru/waist30-down-sale/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=3032022&utm_content=post&utm_term=waist ⠀ Эта тренировка мягко поможет вам 👇🏻 ⠀ ✔️ Расслабить мышцы спины ✔️ Снять напряжение с области поясницы ✔️ Убрать скованность и другие неприятные ощущения со стороны спины ✔️ Дать больше легкости и свободы движения ногам ⠀ 🔥Заберите спасительную тренировку по ссылке ⠀ http://lp.alexandrabonina.ru/waist30-down-sale/?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=3032022&utm_content=post&utm_term=waist ⠀ Там же все подробности. ⠀ Давайте вместе сохраним здоровье нашей спины и снимем напряжение 👩🏼‍⚕️ Обнимаю вас ❤️ ⠀ Обещаете заботиться о себе?