Полноценный ритуал самомассажа головы и шейно-воротниковой зоны ⠀ Друзья, как и обещала, сегодня публикую здесь целый видео-урок из моей платной программы «Секреты здоровой шеи» 👩🏼‍⚕️ ⠀ В мире сейчас у нас и так беспокойно, а хочется помочь нам всем хоть на некоторое время расслабиться как психологически, так и на физическом уровне. ⠀ Наше здоровье - это важный ресурс 🙏 Его тоже нужно пополнять и поддерживать, чтобы служил нам на высоком уровне. Если у вас есть возможность, не откладывайте заботу о теле на потом. Ведь движение, самомассаж - это лучшие  способы бороться с негативными эмоциями. ⠀ Мой комплекс самомассажа поможет: ⠀ ✅ Снять напряжение с мышц плеч и шеи (при стрессе именно они первыми «каменеют» и выматывают нас) ⠀ ✅ Снять головную боль (это следствие напряжения мышц) ⠀ ✅ Расслабиться, уменьшить напряжение (самомассаж улучшает кровообращение и снимает спазм) ⠀ ✅ Уберечь себя от обострений шейного остеохондроза (напряженные скованные мышцы - избыточная нагрузка на позвоночник) ⠀ ✅ Зарядить себя энергией (внимание к себе и забота - лучшая зарядка для следующих дел и задач) Делитесь с друзьями 🙋🏼‍♀️ ⠀ Надеюсь, я порадовала вас таким подарком. Обнимаю ❤ https://youtu.be/iqpuiWdlXys