Снимаем напряжение и закаляем себя через дыхание 🙏 ⠀ Друзья, привет. Я все думала, чем бы таким полезным с вами поделиться на этой неделе. Ведь сейчас особенно важно в первую очередь сохранять внутри себя: ⠀ 💭 Спокойствие 💭 Устойчивую нервную систему 💭 Такой важный и небезлимитный ресурс как здоровье 💭 Иммунитет ⠀ Плюсом важно уметь расслабляться, возвращаться к себе с заботой и вниманием 🙋🏼‍♀️ ⠀ А в этом помогают в первую очередь дыхательные приемы и упражнения. ⠀ Но как я всегда говорю: главное, не переборщить и знать, что будет безопасным для ежедневных практик 🙏 ⠀ Поэтому решила пригласить вас на свою бесплатную онлайн-встречу «Дыхание как «антистресс» и защита организма от внешних неприятностей» 👩🏼‍⚕️ ⠀ Переходите по ссылке и записывайтесь в участники ⠀ http://alexandrabonina.com/freebreathing-web?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=28022022&utm_content=post&utm_term=breathing ⠀ На этой встрече мы с вами разберём: ⠀ ✅ Как с помощью дыхания снять стресс и убрать тревогу? ⠀ ✅ Как помочь организму поддержать и улучшить его защитные свойства от внешних неприятностей? ⠀ ✅ Как помогать своим легким оставаться в здоровом и активном состоянии? ⠀ ✅ Существует ли «правильное дыхание»? ⠀ ✅ Нужно ли контролировать свое дыхание в течение всего дня? ⠀ А кроме этого, еще: ⠀ •Проведем простой тест, насколько у вас полноценное дыхание ⠀ •Проверим через тест-упражнение наши дыхательные мышцы ⠀ •Выполним вместе пару упражнений для подключения диафрагмы и снятия стресса ⠀ Если это интересно и актуально, то переходите по ссылке и присоединяйтесь к нам 🙋🏼‍♀️ ⠀ http://alexandrabonina.com/freebreathing-web?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=28022022&utm_content=post&utm_term=breathing ⠀ Обнимаю вас, друзья 🙆🏼‍♀️