Друзья, я вижу что сейчас происходит. Вижу страх, панику и всеобщее непонимание происходящего, потому что сама нахожусь в тех же ощущениях, что и вы. ⠀ В интернете очень много противоречивой информации и это еще больше пугает. Но! ⠀ Я выбрала позицию не нагнетать еще больше паники, призывая вас на разные политические действия и сконцентрироваться на том, что могу делать, быть опорой для других людей в такой тяжелый период. ⠀ Я хочу помочь себе и вам в сложившейся ситуации не поддаваться агрессии, убрать лишние источники информации (особенно, если у вас слабое психическое и физическое здоровье). ⠀ Мои рекомендации: ⠀ 1. Двигайтесь - любыми способами скидывайте напряжение, будь то зарядка, ходьба туда сюда, прогулка на воздухе ⠀ 2. Дышите - сделайте дыхательный комплекс против стресса со мной вместе ⠀ 3. Используйте письменные практики и выплескивайте на бумагу все ваши мысли сейчас, а не на людей вокруг. Листок потом порвите и выкиньте. ⠀ Мы все - за мир! ⠀ https://youtu.be/NXulS5hrNYg