В четверг потренируемся вместе с акцентом на кисти и плечи? ⠀ Друзья, получила от вас столько обратной связи по рукам 🙆🏼‍♀️ Топ проблем, о которых вы пишете: ⠀ •Постоянно ощущаю слабость в кистях ⠀ •Быстро утомляются и сводит кисти рук при работе с мышкой, клавиатурой и другой мелкой работе руками ⠀ •Начинают беспокоить запястья и руки во время упражнений с опорой на них ⠀ Предлагаю добавить внимания своим рукам через активные, доступные приемы 🙋🏼‍♀️ ⠀ Я обычно рекомендую в этих случаях свою программу для кистей рук, но понимаю, что все-таки не каждый может себе это позволить. ⠀ 👉 Поэтому я решила внедрять новый и намного более доступный формат! ⠀ На этой неделе, в четверг, 27 января, в 19:00 я лично решила провести в прямом эфире онлайн-тренировку с целью снять напряжение и скованность с рук, а через них - с плеч и шейно-воротниковой зоны! 💁🏼‍♀️ ⠀ С помощью подобранных упражнений из моей тренировки вы сможете снять накопившееся напряжение с рук, плеч и шейно-воротниковой зоны, благодаря чему: ⠀ ✔Ваши руки будут меньше уставать от работы ⠀ ✔Снизится утомляемость, головные боли, напряжение в руках и другие последствия долгой работы сидя ⠀ ✔Уменьшится риск появления быстрого утомления, скованности и ломоты в кистях рук ⠀ 💙 Как будет проходить онлайн-тренировка? ⠀ ✅ Часть 1 - 20-25 минут мы вместе с вами выполняем полноценный комплекс упражнений с акцентом на всю область рук - от кистей до плеч и шейно-воротниковой зоны ⠀ ✅ Часть 2 - 20-25 минут отвечаю на ваши вопросы по упражнениям и другим нюансам данной темы ⠀ Для тренировки никаких приспособлений не нужно! Буду рада встретиться с вами в прямом эфире! ⠀ Регистрируйтесь в участники по ссылке ⠀ http://alexandrabonina.com/promo-online?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=27012022&utm_content=post&utm_term=other ⠀ Кто с нами? ⠀ https://youtu.be/Zym4DRDtd9E