Уделяйте всего 20 минут в день и 3 минуты на работе, чтобы максимально расслаблять тело и приводить его в порядок 🚀 ⠀ Я открываю свои виртуальные двери на новый набор в мой онлайн-клуб Sit But Fit 🙋🏼‍♀️ ⠀ По сути это онлайн-клуб для занятых людей, которые долго работают сидя и не имеют лишнего времени и сил на тренировки. ⠀ Чтобы больше не мучаться выбором, чем помочь себе расслабиться и снять скованность в теле, какие упражнения выбрать, на какую зону тела, сколько по времени заниматься - я облегчила вам жизнь! ⠀ Как врач лечебной физкультуры я подобрала максимально подходящие и безопасные домашние тренировки, чтобы в комплексе были: ⠀ Глубокое расслабление ⠀ Щадящая комфортная растяжка ⠀ Возвращение свободы движения во всех суставах тела ⠀ Постепенное улучшение тонуса мышц тела ⠀ Моя разработка - это специальная система простых доступных тренировок, которые занимают не более 20-25 минут в день, и идеально подходит представителям “сидячих профессий" - от бухгалтеров до фрилансеров. ⠀ Что вы получаете каждый месяц: ⠀ 🔥 5 тренировок на все тело в комплексе с акцентом на разные зоны и цели: ⠀ 1 тип - область таза и ног 2 тип - грудной отдел позвоночника, шейно-воротниковая зона, лопатки, осанка 3 тип - мышечный корсет, корпус 4 тип - стопы и кисти, баланс тела 5 тип - область живота и ягодичная зона ⠀ Итого за год 60 разных тренировок в течение года! Все тренировки будут в записи, поэтому вы сможете заниматься в удобное время и подходящие для вас дни. ⠀ 🔥Новый 3-минутный комплекс специальной разминки прямо на работе, не вставая с рабочего кресла. Плюс устойчивая привычка их выполнять уже на автомате. ⠀ 🔥 Ежемесячное освоение и закрепление полезной и простой привычки, чтобы принести еще больше пользы своему здоровью без больших усилий и лишней траты времени. ⠀ 🔥 Закрытый чат для участников клуба. Общение и поддержка, мотивация не бросать начатое — все здесь! ⠀ Главная цель нашего клуба — постепенно изменить состояние вашего тела и уровень вашей энергии к лучшему с минимумом риска навредить себе! ⠀ И все это в домашних условиях! Что более, чем актуально в современных условиях, когда такая неустойчивая атмосфера и люди лишний раз боятся ходить в общественные места. ⠀ Кстати, подходит для людей без физической подготовки! ⠀ Подробности по ссылке ⠀ http://sitbut.fit/membership-sale?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=19012022&utm_content=post&utm_term=membership ⠀ А лучше вступайте в нашу банду бодрых и энергичных 💁🏼‍♀️ ⠀ Набор будет идти до воскресенья включительно 📲 ⠀ Помашите в комментариях, кто с нами 👇 ⠀ https://youtu.be/a5051McomIM