Привычка - наша вторая натура 💁🏼‍♀️ ⠀ Друзья, а позвольте спросить личный вопрос - в каком положении вы обычно отдыхаете по вечерам? ⠀ За книгой, телефоном или, возможно, телевизором 🤷🏼‍♀️ ⠀ Интересно узнать, выберите свой вариант и напишите цифру ниже в комментариях: ⠀ 👉 Чаще всего по вечерам люблю отдыхать на диване или кровати в положении: ⠀ 1. Лежа на животе  2. Лежа на спине  3. Сидя  4. Полу-сидя, полу-лёжа ⠀ Это я вообще к чему? 🙋‍♀️ ⠀ А это все к ежедневным привычкам. Ведь в какой позе ежедневно мы отдыхаем, то позитивно или негативно влияет на нашу спину. Думали об этом? ⠀ Тем, кто сидит - спокойно 👌Если ваш вариант последний (полу-сидя, полу-лёжа), то завтра специально выложу для вас полезное видео о том, как защитить свою спину, скорректировать это положение, чтобы такой отдых не вредил позвоночнику 🤝 ⠀ Ведь можно и дальше отдыхать в такой позе, но ещё и безопасно для спины. ⠀ Жду ваши варианты ответов 👇