😀 А вы уже вернулись в свой режим тренировок?

Здравствуйте!

Скажу честно, за предпраздничные дни и новогодние каникулы я немного расслабилась 🙄.

На сегодня прошло уже 2 недели, как я сделала перерыв в своих силовых тренировках. Подготовка к праздникам, готовка вкусных блюд, гуляния и просто радость от отдыха перетянули меня на свою сторону 😀.

В новогодние каникулы меня спасал мой новогодний марафон, который я проходила нынче вместе с участниками.

Но с этой недели я постепенно возвращаюсь к своим тренировкам 💪.

Тренажерный зал у меня еще закрыт, поэтому протираю пыль с домашних гантелей 🏋️ и стартую.

Да, возвращаться к тренировкам намного труднее, чем постоянно их поддерживать. Так и пытаются найтись отговорки 😊.

Но мы не из таких 😀! Все, пора двигаться дальше. Я написала себе примерный план тренировок и с завтра стартую.

В связи с этим я подумала 🤔, может среди вас тоже есть, кому не хватает стимула сделать первый шаг к своим тренировкам.

Поэтому решила поделиться с вами завтра 3 простыми практическими советами, с чего начать свое возвращение, если вы делали перерыв в своих занятиях.

Уверена, что это будет полезно и актуально во вторую-то неделю января 😀.

Как думаете?

#бонина_александра #бонина_личное