6️⃣ лайфхаков в быту для защиты спины от болей и перегрузки

Здравствуйте!

👉 Постепенно возвращаемся в рабочий режим и ежедневный быт.

Праздники закончились, начинаются задачи, шаги к своим целям, дела по дому. В связи с этим спешу к вам в первую очередь с напоминалкой-полезностью 😀.

Как защитить свою спину от болей во время самых частых бытовых дел:

1️⃣ разобрать белье на столе
2️⃣ перенести в руках какой-нибудь предмет, например, коробку
3️⃣ вымыть пол
4️⃣ перенести корзину или тазик с бельем
5️⃣ протереть низкий стол
6️⃣ поднять что-нибудь с пола или с земли

Сохраняйте себе, чтобы не забывать 😊.

А также проверьте себя, все ли вы правильно выполняете. Ведь именно из ежедневных мелочей складывается здоровье в будущем 😊.

Напишите ниже в комментариях, какие из пунктов вы выполняете неправильно👇?

#бонина_александра #бонина_разные_полезности https://clck.ru/SmPJG