Здравствуйте!

📋 Последнее, что мне осталось вам рассказать к завтрашней Черной Пятнице, чем отличаются мои мастер-классы от программ?

Это один из частых вопросов , который ко мне сейчас приходит, так как у меня есть и программы, например, для поясничного отдела позвоночника или при артрозе коленных и тазобедренных суставов, так и мастер-классы для этих зон.

В чем отличие 🤔?

📌 Программы это полностью собранные, готовые видео-комплексы упражнений с разминкой, основной частью и заминкой.

Внутри все комплексы идут по этапам, чтобы был и постепенный прогресс, и не было резкого изменения в нагрузке.

📌 Мастер-классы это многочасовые семинары, на которых я разбирала подробности и все детали всех методов, которые вы можете использовать ежедневно самостоятельно, чтобы помогать себе улучшать свое состояние и поддерживать себя не только за счет упражнений.

Это касается элементов самомассажа, использования аппликаторов, массажных мячиков, ежедневных привычек утром и вечером и т.д.

👉 На этих мастер-классах я разбирала полностью все моменты как? Когда? С чем? А что, если чувствуется при этом боль? А если дискомфорт? И т.д.

То есть это хорошее дополнение, которое может собрать все нюансы восстановительных мер в единую систему.

☝️На мастер-классах я также и разбирала типы упражнений, которые используются для определенных областей тела, разбирали с участниками примеры, но там нет самой программы упражнений.

Если вы готовы заниматься по готовой системе видео-тренировок, то выбирайте программы упражнений.

Если хотите дополнить полным разбором других, дополнительных самостоятельных методов и приемов, то тогда мастер-классы как раз подойдут 😊.

Полный список программ , семинаров и мастер-классов вы найдете по этой ссылке 👉👉 https://clck.ru/RxgkU с подробным их описанием.

И завтра уже стартуем

#бонина_александра